懒人版烤箱食谱:咖喱起司焗蛋的做法

时间:2018-06-12 | 浏览:391 | 来源:做法网
下面给大家推荐一道省时省力的懒人版烤箱食谱:咖喱起司焗蛋的做法,咖喱起司蛋焗烤这道料理,材料非常单纯,只是在水煮蛋加上美乃滋、咖喱粉和起司,然后再放入烤箱里烤几分钟。咖喱的气息肯定会窜入鼻腔,扰动我们贪吃的心,实在太好吃里。
咖喱起司蛋焗烤图。
材料 (2人份) 
起司丝(视个人口味选择种类) 60g 
水煮蛋4颗
美乃滋4大匙
咖喱粉1/4小匙
咖喱起司焗蛋的做法
1、将剥完壳的水煮蛋切成6等分的小圆片,再以稍微错开彼此的方式铺在耐热容器里。
2、步骤1的食材淋上美乃滋,再以滤网扑上一层咖喱粉,均匀撒上起司丝。
3、放入小烤箱烤6 ∼ 7分钟,直到食材变色为止。
起司的营养价值和好处
起司也叫做奶酪,是使用牛奶经锅浓缩和发酵加工后而成的奶制品,起司排除了牛奶中大量的水分,就保留了牛奶的营养精华的部分,被誉为奶品中的黄金食品。每公斤的起司中大概浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙元素和磷元素等人体所需营养元素。
起司能增进人体免疫力,经常吃起司可以促进新陈代谢,增强我们的活力,也可以保护眼睛和我们的肌肤。
起司中的乳酸菌和乳酸菌的代谢产物,对我们人体有很好的保健功效,可以帮助维持人体肠道内正常菌群平衡,防治便泌和腹泻等肠胃不适症状。
起司的脂肪和热量都比较高,但是起司的胆固醇含量却很低,吃起司对我们人体的心血管健康也很有帮助。

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